Jóga (nejen) pro ženy a dívky
V našich prostorách jsme zajistili i lekce velmi zkušené lektorky jógy z Plzně.
Lekce jógy pro začátečníky a věčné začátečníky:
Jóga je vědomý vývoj, kultivace sebe sama. Čím vědomější jsme, tím blíže jsme ke spokojenosti a štěstí, ke klidu mysli a k poznání sebe sama. Na jógových lekcích budeme prohlubovat vědomí těla a vědomí dechu. Zaměříme se také na mysl a emoce.
Popis lekcí – čemu se budeme věnovat:
- relaxaci
- spontánnímu nácviku koncentrace a kultivaci mysli
- nácviku jednoduchých jógových sestav
- nácviku jógových ásan – poloh těla (detailní popis, jak zaujmout ásanu, na co se v ní zaměřit a soustředit)
- dechovým cvičením (zvědomování dechu, jeho kultivace a způsoby použití při jógové praxi a práci s tělem)
- seznamování s principy zdravého pohybu
- průpravným cvikům (péče o svaly a fascie, klouby a páteř, zlepšování pohyblivosti těla)
AKTUÁLNÍ NABÍDKA KURZŮ JÓGY:
V současné době jsou lekce jógy v našem Centru Kozolupy plně obsazeny. Sledujte nás na FB/IG i zde na stránkách - v případě volných míst Vás budeme informovat.
Jóga pro začátečníky a věčné začátečníky
Popis lekcí – čemu se budeme věnovat:
- průpravným cvikům (péče o svaly a fascie, klouby a páteř, zlepšování pohyblivosti těla)
- aplikování principů zdravého pohybu
- dechovým cvičením a pránájámě (práci s energií)
- ásanové praxi (různými přístupy a styly)
- plynutí v jógových sestavách - klasických i volných
- prohlubování koncentrace a kultivace mysli
- jógové filosofii (praktickým východiskům pro naši praxi)
- relaxaci
Základní informace o lekci:
- Věk: neomezený
- Kapacita: max. 12 osob
- Délka lekce: 75 min.
- Místo: Centrum Kozolupy
- Lektorka: Lucie
- Začátek: --
- Konec: --
- Čas: 18.00 - 19.15 a 19.30 - 20.45 hod.
- Celkem lekcí v 1. pol.: lekce neprobíhají v době státních svátků a školních prázdnin
- Cena: 190,- Kč/lekci, platbu je nutné hradit na celé pololetí (již proběhlé lekce budou odečteny)