Jak bude probíhat celý rok v kurzech Všestranky?

První hodina – seznámení, pravidla, ukázka prostorů

ZÁŘÍ – Atletika vol.1

• sociální hry, které sjednocují kolektiv, pomohou poznat jeden druhého a zároveň rozvíjí atletické dovednosti (síla, rychlost, vytrvalost, obratnost)
• využití venkovních prostorů

ŘÍJEN – Míčové hry vol.1

• základní dovednosti s míčem – chycení, odhod, odrazy, odhady, časování, práce nohou-rukou-těla
• lehké míčové hry stále zaměřené na rozvoj sociálních vazeb

LISTOPAD – Gymnastická průprava vol.1

• opičí dráhy jsou základem tohoto měsíce
• tělo bezpečně rozhýbeme po všech jeho směrech ve všech jeho možnostech a v zábavné formě (nevědomá forma rozvoje, tvorba kladného vztahu)
• gymnastická rozcvička, zvířátka, práce s lanem

PROSINEC - Lezení vol.1

• základní lezecké dovednosti – přístup, hranice, respekt
• formou hry rozvíjení kladného vztahu ke stěně, jejím chytům a výšce

LEDEN – Míčové hry vol.2

• předsportovní míčové hry = založené na výběrů určitých dovedností, druhů pohybu ze specializovaných sportů (volejbal, basketbal, fotbal), vložené do her, příběhů, které děti baví a nevědomky se tak učí dovednosti, které později, ve vyšším věku mohou využít v konkrétních sportech

ÚNOR – Gymnastika vol.2

• prvky parkouru = Parkour je velice krásný všestranný sport, který na rozdíl od gymnastiky upouští od určitých precizností, kterých bych se ráda v gymnastice vyvarovala, tudíž rozvoj parkourových dovedností beru jako zásadní.
• práce na konkrétních prvcích, postupně, s dopomocí, využití pomůcek, které zajišťují bezpečnost
• zvířátka - kotouly – hvězdy- stojky- rondáty – přemety… (záleží na možnostech jedince)
• práce se švihadlem a obručemi

BŘEZEN – Lezení vol.2

• navázání na již naučené dovednosti, využití nabrané síly z předchozích zaměření a zkouška lezení po určených trasách, zkouška traverzu
• stálé doprovázení lezeckých her v těžších verzích

DUBEN – Bojové sporty

• být opatrný, ale umět spadnout
• Někdy je více nebezpečné příliš se bát a tak tento měsíc bude cílem naučit se bezpečně se nebát
• základní dopady, údery, poznání hranic bolesti, práce s kamarádem
• ZÁPAS = turnaj, kde vyhraje ten nejsilnější bojovník

KVĚTEN – Atletika vol.2 (spíše venku)

• zkouška konkrétních atletických disciplín v upravené formě pro děti – štafety, hody, vrhy, sprinty, vytrvalost, skoky
• OLYMPIJSKÉ HRY

ČERVEN – Outdoor

• výpravy, bojovky, dobrodružství
• hodně chůze, hodně práce v neobvyklých podmínkách, podpora ve skupině
• Bojová hra = Hra, která většinou probíhá venku, v přírodě. Cílem je adaptovat se na netradiční podmínky a zároveň dokázat spolupracovat a zabojovat pro vítězství.
• Například to mohou být různé stopovačky, překonávání nebezpečných území, dojít pro důležité informace a bezpečně je donést ke svému týmu, dokázat šifrovat atd.

ZAKONČENÍ ROKU

• společně doběhneme do cíle :-)

Každý měsíc má své zaměření. Je to proto, aby dítě mělo v pohybovém kroužku řád a mohlo se naplno jeden měsíc věnovat dané aktivitě. Zároveň uvidí svůj posun, protože se nebude přeskakovat z jednoho druhu pohybu do druhého.

Je velice nutné absolvovat co nejvíce hodin kroužku, protože tak nejvíce podpoříme všestranný rozvoj jedince. Zkusí si více druhů pohybu, může porovnat, zhodnotit se, naučí se pravidelnosti, trpělivosti a ve věku 12 let bude fyzicky připravený. Poté si může vybrat, který specializovaný kroužek bude ten pravý nebo bude mít alespoň pevný základ do života s pohybem.

#NEDEJSE-HYBEJSE